محبــي ليــبــيا
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية 13401710
محبــي ليــبــيا
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية 13401710
محبــي ليــبــيا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جبرالخواطر
محُـــب مجتهـــد
جبرالخواطر


الدولة : التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية 1311_md_13105401401
الهواية : التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Painting
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 194
معــدل التقييـــم : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Empty
مُساهمةموضوع: التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية   التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالخميس يناير 21, 2010 6:03 am

التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية
للدكتور حسين الصفار

هناك بعض المبادئ الأساسية التي علينا ان نضعها نصب أعيننا وهي
ان مانحس به من عواطف لايمثل الا جزء بسيط من الطاقة الوجدانية الكامنة داخلنا
العواطف المدفونة والتي نسيناها هي اكبر حجما وأشد عنفا من العواطف التي نحس بها وندركها بشعورنا الواعي
نحن لانتحكم الا في المراحل الأولى من اشتعال العاطفة والانفعال
ولكن ما ان ينفجر البركان نصبح كالقشة في مهب الريح ولانستطيع التحكم بها
الحياة الوجدانية والعاطفية شأنها شأن - اي جزء من الشخصية - قابلة للترويض والتهذيب
كلنا بحاجة في جميع مراحل حياتنا الى هذه التدريبات التي تصقل حياتنا الوجدانية
وتنقي سلوكنا العاطفي مؤدية بالتالي الى تقوية الشخصية
*******
أولاً: تدريبات التفريغ الانفعالي
التدريب الاول

هناك احزانا كثيرة داخلنا نكبتها في اللاشعور لكنها تضغط علينا من الداخل ولاسبيل للتخلص من ضغطها الا بالنبش عنها وجعلها تطفو على السطح ولتحقيق هذا النبش نفذ مايأتي
اغلق باب الغرفة على نفسك
قم بتذكر إحزانك الدفينة
بعض الصور الخاصة بأحبائك الذين فارقوا الحياة او سافروا بعيدا ربما تساعد على اثارة مشاعرك
لاتمنع نفسك من التفجر العاطفي واترك دموعك تنهمر فالدموع الساخنة فيها شفاء وراحة لحياتك الوجدانية
حاول إجراء هذا التدريب مرة كل شهر على الاقل وستحس بالراحة النفسية بعد ان تتفجر الشحنات المكبوتة داخلك

التدريب الثاني

احضر حوالي خمسين ورقة من الورق الفولسكاب
اجلس في مكان هادئ وابدأ في تقطيع الورق الى ثمان قطع متساوية.. بتطبيق حوافه على بعضعها البعض ثم تقطيعها
استمر في هذه العملية البسيطة بهدوء وبطء
ستحس بالراحة النفسية بعد الانتهاء لأنك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك بهذا التقطيع.. فالورق هنا يرمز الى العقبات التي أعاقت تفريغ طاقتك الوجدانية لكنك نجحت في إخراج هذه الطاقة المكبوتة عن طريق الرمز الممزق
الورق الذي قمت بتقطيعه يمكنك حفظه والاستفادة منه

*******
ثانيا: تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف

علينا في البداية ان نميز بين الشجاعة والتهور فالشجاعة هي عدم الخوف من الأشياء او الأشخاص او الكائنات أيا كانت التي يجب الا نخاف منها.. اما التهور فهو عدم الخوف من الأشياء التي يجب ان نخاف منها
ولكي تصير شجاعا يجب ان تتخلص من المخاوف التي اكتسبتها في طفولتك وظللت تخاف منها حتى الوقت الحاضر في سنك هذه
وهذه التدريبات تساعدك على التخلص من المخاوف

التدريب الاول

اذا كنت تشعر بالخوف من حيوان اليف مثلا فعليك بالمبادرة بشرائه صغيرا وقم برعايته وستجده يكبر بينما يصغر الخوف في قلبك
كل المخاوف عليك ان تعاملها بهذه الطريقة وعرّض نفسك تدريجيا لها.. ستحس بالرعب والخوف في البداية لاشك.. لكن مع تكرار تعرضك للاشياء المخيفة من وجهة نظرك ستجد انك قد تأقلمت معها وانطفأ ذلك الخوف في قلبك وستحس انك قد حققت انتصارا عظيما يعزز ثقتك بنفسك وبشخصيتك

التدريب الثاني

إذا كنت تشعر بالخوف من شخص معين مع انك تعرف ان ليس له سلطان عليك لكنه استغل خوفك منه وفرض سيطرته عليك فالجأ الى استخدام أسلوب الصدمة المفاجئة لكي تحطم هذا الخوف الوهمي كما يلي
انتهز اول فرصة تتقابل فيها مع ذلك الشخص واختلق موقفا متوترا وقم بمهاجمته لا بالسباب او الشتائم ولكن قل له ماهو مكبوت بداخلك نحوه بأسلوب حازم وقوي ستجده قد فوجئ بهذا الأسلوب منك وستصبح سيد الموقف وسيعمل لك الف حساب بعد ذلك ولن يساورك الخوف منه
لاتتردد في انتهاج هذا الأسلوب الخاطف لأنه الأسلوب الوحيد الذي يخلصك من مخاوفك في مثل هذه المواقف ويعيد ثقتك بنفسك
*******
منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الماسة
 
الماسة


الدولة : التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية 1311_md_13105401401
الهواية : التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Unknow
المزاج : التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية 3ady
عدد المساهمات : 1226
معــدل التقييـــم : 2
تاريخ التسجيل : 17/01/2010
وسام التفوق الثالث

التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية   التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالجمعة يناير 29, 2010 3:20 am


مشكورة خيتي وربي يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جبرالخواطر
محُـــب مجتهـــد
جبرالخواطر


الدولة : التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية 1311_md_13105401401
الهواية : التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Painting
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 194
معــدل التقييـــم : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية   التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالجمعة يناير 29, 2010 1:18 pm

الله لا يحرمني من ردك الرائع خيتي شكرالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفاخري
 
 
الفاخري


الدولة : التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية 1311_md_13105401401
الهواية : التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Reading
الجنس : ذكر
المزاج : التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Mkayeef
عدد المساهمات : 3078
معــدل التقييـــم : 57
تاريخ التسجيل : 20/02/2010
MY MMS : التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Mms2
وسام الأداري المميز

التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية   التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالإثنين مارس 01, 2010 3:56 am

الله ماأجمل هدا الموضوع وكم نحتاج من التدريب في بيوتنا فالمشكلة تبدأ من الأساس من الوالدين وانانيتهم احيانا ان صح التعبير فالأم تريد ابنتها شخصية طبق الأصل من الوالدة والأب كدلك يريد ا بنه صورة مطابقة له نحن لانختلف في دلك في الأمور الأيجابية ولكن أعتقد ان من حق الصغار تكوين شخصيتهم المستقلة حتى عندما يدخلون معترك الحياة تصبح لهم الخلفية المناسبة لمواجهتا ولايبحثون عن من يساعدهم المهم ان نغرس فيهم حب الله والمعاني السامية مشكورة جـــــــــــــــــــــــدا اختي الفاضلة


عدل سابقا من قبل الفاخري في الإثنين مارس 01, 2010 3:59 am عدل 1 مرات (السبب : خطأ املائي)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
freeman
مشـرف إستراحـة الأعضـاء
avatar


الدولة : التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية 1311_md_13105401401
الهواية : التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Ridinghorses
الجنس : ذكر
المزاج : التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Romnc
عدد المساهمات : 1672
معــدل التقييـــم : 11
تاريخ التسجيل : 04/05/2010
وسام المشرف المميز

التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية   التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالأربعاء يونيو 09, 2010 12:05 pm

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الشاوشي يتعرض للإصابة في التدريبات
» كيفية إضافة الـ MMS في البيانات الشخصية
» خداع الصورة ووهم الشخصية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محبــي ليــبــيا :: `~°~ المنتديـــات الأجتماعيـــة ~°~` :: منتدى التنمية البشرية و تطوير الذات | self-development-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مكتبة الطبخ 48 كتاب
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالجمعة يونيو 29, 2018 1:51 pm من طرف ibrahematia

» مصطلحات المطبخ من بهارات وخلافه
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالجمعة يونيو 29, 2018 1:50 pm من طرف ibrahematia

» فتافيت 318 وصفة بالصور الكل يبحث عنها
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالجمعة يونيو 29, 2018 1:46 pm من طرف ibrahematia

» المدرب / جمعة محمد سلامة يختتم دوراته لموظفي وحدة الأمن بديوان المحاسبة الليبي
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالسبت يونيو 09, 2018 7:18 pm من طرف م / جمعة محمد سلامة

» إختتام دولي لدورات المدرب / جمعة محمد سلامة التدريبية التخصصية لسنة 2017
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالأربعاء يناير 31, 2018 8:30 am من طرف م / جمعة محمد سلامة

» اشخاص يفتقدهم المنتدى
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالثلاثاء يناير 30, 2018 11:12 am من طرف زهرة الجوري

» الف مبروك يا اخى الفضل
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالثلاثاء يناير 30, 2018 11:04 am من طرف زهرة الجوري

» حفلة المربوعـــــه
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالثلاثاء يناير 30, 2018 10:55 am من طرف زهرة الجوري

» اهلا بجميع احبابى واعزائى اشتقت لكم كثيرا
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالثلاثاء يناير 30, 2018 10:18 am من طرف زهرة الجوري

» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية Emptyالإثنين يناير 29, 2018 9:27 am من طرف زهرة الجوري

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الفاخري
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_rcapالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_voting_barالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_lcap 
رقيقة المشاعر
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_rcapالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_voting_barالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_lcap 
سيلينة ليبيا
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_rcapالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_voting_barالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_lcap 
زهرة الجوري
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_rcapالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_voting_barالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_lcap 
freeman
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_rcapالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_voting_barالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_lcap 
الماسة
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_rcapالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_voting_barالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_lcap 
أمل
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_rcapالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_voting_barالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_lcap 
DODE
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_rcapالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_voting_barالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_lcap 
r69
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_rcapالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_voting_barالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_lcap 
الفضل
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_rcapالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_voting_barالتدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية I_vote_lcap 
متطلبات المنتدى
التسجيل السريع
إغلاق
التسجيل السريع

الاجزاء المشار اليها بـ * مطلوبة الا اذا ذكر غير ذلك
اسم مشترك : *
عنوان البريد الالكتروني : *
كلمة السر : *
تأكيد كلمة السر : *

.
جميع ما ينشر في المنتدى يعبر عن رأي كاتبه فقط .. ولا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة محبي ليبيا
..[ جميع الحقوق محفوظـة لمحبي ليبيا ]..
copyright ® libyalovers.yoo7.com ® all right reservd 2010

  Powered by phpBB © V.2